Presos no passado

Parece o titulo de um livro foda, mas não é, bem pelo menos não um livro, já faz um tempo que ouço frases bem clichés do tipo “não podemos ficar presos ao passado”, e com isso eu resolvi escrever para saber como exatamente alguém acaba ficando preso no seu passado e como sair dessa prisão.

Como ficamos presos ao passado?

Decepções, magoas, apego a comportamentos passados, culpar-se por algo que já passou ou ficar pensando coisas do tipo “deveria ter dito/feito” são excelentes ingredientes para quem deseja construir uma prisão mental que fará a pessoa não aproveitar o presente por problemas do passado e inevitavelmente destruir o seu futuro.

Acredito que muitos de nós conhece ou ate mesmo é alguém que tenha tendência a recorrer sempre a factos passados para poder justificar alguns infortúnios no presente, se isso acontece de maneira recorrente e impede de viver o agora, então você pode estar preso ao passado. É aquela pessoa que não consegue arranjar um novo amor porque o seu último relacionamento não teve um final feliz, ou talvez uma experiencia com um cachorro na sua infância tenha gerado um trauma tao grande que hoje você tem uma fobia por cães.

Uma coisa muito importante é que não devemos confundir a nostalgia com ficar presos no passado, quando a gente gosta de alguém ou de alguma coisa é completamente normal sentir saudades, o problema começa quando a pessoa larga sua vida no presente para viver mergulhado em lembranças como por exemplo, ficar contando o tempo todo sobre uma época de glória que já se foi e deixar de tomar atitudes no presente.

Como sair dessa prisão?

O perdão é a principal salvação, e não falo aqui do perdão religioso, mas sim do perdão psicológico. Você deve aprender a perdoar as pessoas ou eventos que geraram uma profunda magoa em você porque só assim é possível seguir em frente deixando o passado onde ele deve ficar no passado e então começar a aproveitar o presente ao máximo.

Uma outra alternativa pode ser a racionalização de suas emoções, ter uma inteligência emocional boa pode fazer a diferença entre viver uma vida plena e feliz no presente ou ficar com remorso de factos passados que são tóxicos para sua própria saúde mental e que o impedem de viver.

Nota: essa publicação traz apenas um conteúdo informativo e nada do que foi exposto aqui deve ser levado ao pé da letra. Caso você esteja enfrentando algum problema existem vários profissionais (psicólogos) que podem ajudar.